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昆山市第一人民醫(yī)院誕生于1925年的江南名園“半繭園”內(nèi)，開創(chuàng)了昆山西醫(yī)之先河，曾先后命名為廣仁醫(yī)院、昆山公醫(yī)院、昆山縣人民醫(yī)院、昆山市人民醫(yī)院。“十三五”期末，醫(yī)院成功創(chuàng)建為蘇州市首批縣（市）級(jí)、昆山市唯一一家集醫(yī)療、科研、教學(xué)、康復(fù)、預(yù)防保健于一體的三級(jí)甲等綜合醫(yī)院。
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昆山市第一人民醫(yī)院誕生于1925年的江南名園“半繭園”內(nèi)，開創(chuàng)了昆山西醫(yī)之先河，曾先后命名為廣仁醫(yī)院、昆山公醫(yī)院、昆山縣人民醫(yī)院、昆山市人民醫(yī)院。“十三五”期末，醫(yī)院成功創(chuàng)建為蘇州市首批縣（市）級(jí)、昆山市唯一一家集醫(yī)療、科研、教學(xué)、康復(fù)、預(yù)防保健于一體的三級(jí)甲等綜合醫(yī)院。
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一個(gè)月前，昆山市一醫(yī)院慢病中心發(fā)起 “減重日記”征集，在眾多參與者中，我們聚焦中年男性，看到他們因體重困擾而無奈茫然。
每個(gè)人瘦身的經(jīng)歷不盡相同，瘦身體驗(yàn)也不同。醫(yī)學(xué)減重，不只是數(shù)字改變，更關(guān)乎中年人的健康與未來。
今天，李先生（化名）向我們?cè)V說，減重給他的生活帶來的變化。
一張檢查單提醒我
健康正在加速遠(yuǎn)離我
而立之年以前，我像一臺(tái)不知疲倦的機(jī)器，日夜不停地運(yùn)轉(zhuǎn)在職場(chǎng)的每一個(gè)角落，我的生活充滿了無限的活力和激情。健康，對(duì)我來說，似乎是一個(gè)永遠(yuǎn)都不會(huì)耗盡的資源。
隨著在事業(yè)上的一步步攀升，我的體重也悄然無聲地攀升到了124公斤。鏡子中的自己，那個(gè)曾經(jīng)瘦削的身影，如今已被一層厚厚的脂肪所掩蓋。
就在今年初春的一個(gè)早晨，我拿到那張冰冷的檢查單時(shí)，不禁慌張……36歲，一個(gè)本應(yīng)開啟人生黃金年齡的我開始與“糖尿病”“高血壓”這些詞發(fā)生關(guān)聯(lián)。重度脂肪肝、糖尿病、高血壓、胰島素?cái)?shù)值異常……檢查單上醒目的異常指標(biāo)，像一道道無形的枷鎖，牢牢地束縛著我。
胖出“工傷”
這一次我終于下定了決心
我并非對(duì)肥胖的危害一無所知。因?yàn)楣ぷ鞯膶傩裕刻於家L時(shí)間伏案工作，忙起來的時(shí)候，每天連站起來在辦公室走動(dòng)的時(shí)間都沒有。
妻子笑著說："你的胖純屬'工傷'啊！"原來合身的西服，再也穿不上了；新的西服來了，沒穿幾次，好像又緊了……
當(dāng)精神的壓力和健康的警報(bào)不斷響起，我終于意識(shí)到，我不能再對(duì)肥胖視而不見了。帶著一絲不確定和試試看的心態(tài)，加入了昆山市一醫(yī)院的慢病中心項(xiàng)目，下定決心要開始我的減重之旅。
蘋果雖對(duì)健康有益
一天吃6個(gè)也不合適
5M慢病綜合管理是向自己過去的不良生活方式發(fā)起挑戰(zhàn)，微信群里健康管理師每天提醒早晨報(bào)體重、三餐作息和運(yùn)動(dòng)等。
生活方式的突然改變，讓我難以適從。
在運(yùn)動(dòng)方面，我從最初的慢跑開始，逐漸增加強(qiáng)度，直到我發(fā)現(xiàn)自己竟然開始享受那種汗水淋漓的快感。我每天的作息時(shí)間，從每晚12點(diǎn)后入睡，調(diào)整到了推薦的12點(diǎn)前入睡，這讓我每天都能以更加飽滿的精神狀態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)。
這樣看來，我在36歲的年紀(jì)，用健康的方式把自己又“養(yǎng)”了一遍。感謝他們，讓我順利度過了最難熬的適應(yīng)期。
有一件事讓我記憶深刻，我一直以為多吃水果對(duì)健康有益。特別愛吃蘋果的我，有時(shí)一天能吃6個(gè)……專家告訴我，這樣的攝入量只能導(dǎo)致我的血糖超標(biāo)且不穩(wěn)定，對(duì)我的糖尿病病情控制非常不利。針對(duì)我飲食習(xí)慣不佳、特別愛吃宵夜、蔬菜攝入少、常點(diǎn)外賣的這些特點(diǎn)，專家團(tuán)隊(duì)為我制定了全面的健康飲食方案，既滿足了我對(duì)美食的渴望，又確保了我的營養(yǎng)均衡。
瘦身成功
讓我發(fā)現(xiàn)了人生的另一種可能
5M慢病綜合管理讓我共瘦了32斤，腰圍足足小了15cm。各項(xiàng)指標(biāo)也明顯好轉(zhuǎn)。全家人都為我的變化而開心。
再來慢病中心復(fù)診的時(shí)候，我穿著那件原本要改大的西服，對(duì)著醫(yī)生和妻子說：“看，這件西服又合身了！”
在慢病中心的這段日子，我深刻地認(rèn)識(shí)到了自己生活中的許多錯(cuò)誤習(xí)慣，漸漸地開始認(rèn)識(shí)到，肥胖從來不是成功人士生活的一種可能，離開肥胖，人生有更多的可能去探索。
真心希望我的故事能夠成為一個(gè)警示，請(qǐng)不要以為健康可以隨意透支！健康不應(yīng)該成為事業(yè)成功的絆腳石，而應(yīng)該是我們邁向成功的堅(jiān)實(shí)基石。
昆山市一醫(yī)院慢病中心，幫助我重啟健康，讓生活有了更多可能！
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