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昆山市第一人民醫(yī)院誕生于1925年的江南名園“半繭園”內(nèi)，開創(chuàng)了昆山西醫(yī)之先河，曾先后命名為廣仁醫(yī)院、昆山公醫(yī)院、昆山縣人民醫(yī)院、昆山市人民醫(yī)院。“十三五”期末，醫(yī)院成功創(chuàng)建為蘇州市首批縣（市）級、昆山市唯一一家集醫(yī)療、科研、教學(xué)、康復(fù)、預(yù)防保健于一體的三級甲等綜合醫(yī)院。
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昆山市第一人民醫(yī)院誕生于1925年的江南名園“半繭園”內(nèi)，開創(chuàng)了昆山西醫(yī)之先河，曾先后命名為廣仁醫(yī)院、昆山公醫(yī)院、昆山縣人民醫(yī)院、昆山市人民醫(yī)院。“十三五”期末，醫(yī)院成功創(chuàng)建為蘇州市首批縣（市）級、昆山市唯一一家集醫(yī)療、科研、教學(xué)、康復(fù)、預(yù)防保健于一體的三級甲等綜合醫(yī)院。
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家國同慶的日子是與家人朋友共享美食的絕佳機(jī)會,悠閑的日子總是很短暫,切莫抓住機(jī)會暴飲暴食。
暴飲暴食，危害不容小覷
在假期中，面對琳瑯滿目的美食，很多人容易失去節(jié)制，但這會給身體帶來極大的負(fù)擔(dān)。暴飲暴食不僅會導(dǎo)致消化不良、胃脹、腹痛等即時不適，還可能引發(fā)急性胰腺炎、肥胖、高血壓等長期健康問題。因此，保持合理的飲食習(xí)慣，對維護(hù)身體健康至關(guān)重要。
健康飲食指南，助您度過愉快假期
1．均衡膳食
確保每餐都包含蔬菜、水果、全谷物和適量蛋白質(zhì)，減少油膩、辛辣、高糖食物的攝入。
2．適量進(jìn)食
遵循“少量多餐”的原則，避免一次性攝入過多食物，尤其是晚餐不宜過飽。
3．細(xì)嚼慢咽
充分咀嚼食物，有助于消化吸收，同時增加飽腹感，避免過量進(jìn)食。
4．保持水分平衡
適量飲水，避免用含糖飲料代替白水，促進(jìn)身體新陳代謝。
5．規(guī)律作息
保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持身體機(jī)能平衡，促進(jìn)消化。
6．適量運(yùn)動
假期中不妨安排一些戶外活動或家庭運(yùn)動，如散步、慢跑等，以促進(jìn)身體健康，增強(qiáng)抵抗力。
7．留意身體信號
一旦出現(xiàn)腹痛、嘔吐、腹瀉等不適癥狀，應(yīng)立即停止進(jìn)食，并及時就醫(yī)。
關(guān)愛自己，從每一口智慧選擇開始
國慶假期，是放松身心、享受生活的好時機(jī)。但請記得，健康才是最大的財富。讓我們從每一口食物開始，做出智慧的選擇，共同守護(hù)自己和家人的健康。
服務(wù)熱線： 0512-57559009
母嬰熱線： 0512-57026117
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