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夏天來了,需避開這四大傷腎行為

發布時間:2020-05-25來源:
 

夏天來了,需避開這四大傷腎行為

夏天可謂是高溫籠罩著整個大地,腎友們最好不要外出,要避免這四大傷腎行為:

記得監測血壓

血壓受季節影響較大。一般熱天的血壓要普遍比冷天低5~10mmHg。如果是高血壓患者,這一波動幅度可能會更大。長期血壓升高會導致腎臟損害,而如果血壓太低引起腎臟血流量不足,同樣也會傷害腎臟。

為了病情的平穩,更好的保護腎,一定要記得監測血壓。

海鮮加啤酒

過量攝入酒精會增加體內尿酸的生成、抑制腎臟排泄尿酸,導致高尿酸、痛風發作的風險增加,從而導致腎臟損害。其中,啤酒當屬所有酒類誘發痛風之最,其次是黃酒、白酒等。

忌總等口渴才喝水

天氣轉熱后,通過呼吸、皮膚蒸發、出汗帶走的水分會增加,如果不及時補充水分,人體容易脫水。脫水會導致體內廢物和酸的堆積,并且會讓腎臟血流不足。脫水也會誘發腎結石和尿路感染,這兩種情況都可能會引起腎臟受到損害。

除了有明顯水腫、少尿等醫生限制喝水的情況,其他的人都應該有意識的多喝一些水,保持尿液呈淡黃色或是無色。

飲食不潔

夏天街邊小吃、涼菜很多,但難以保證干凈,盡量少吃。自己家購買的食材、不吃的菜要及時放冰箱,以免變質。

特別是正在服用激素、免疫抑制劑、老人、小孩等免疫力較差者,一定要注意保證食物的干凈、新鮮,避免引起胃腸道感染,誘發腎病加重。如果在不潔飲食后出現嘔吐、腹瀉等不適癥狀,及時聯系自己的醫生。

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